Después de las 2 competiciones seguidas en fines de semana consecutivos he decidido tomarme un pequeño relax, de hecho hasta ayer aún tenía las piernas pesadas con mezcla de agujetas. Por suerte el lunes me pasé por el fisio para descontracturar lo que voluntariamente yo había contracturado (es una contradicción que me repite una y otra vez mi compañero de curro Joaquín).
Así que lunes y martes de reposo total con masaje incluído y esta mañana he salido a trotar suave con mi vecino Francisco durante 35'.
Mañana último entreno de natación en la piscina de Montemar a las 7p.m. ya que la semana siguiente volvemos a los entrenos con el club RC7 en el Virgin.
Muy buen plan, el descanso es tan importante como el entreno, todos lo sabemos, pero pocos lo aplicamos.
ResponderEliminarAbrazo
Poco a poco a volver a la normalidad, que es normal que las piernas pidan un descanso.
ResponderEliminarAnimo y a volver pronto con esas buenas salidas