lunes, 20 de febrero de 2012

LA CABEZA NO PARA

Voy entrenando cada vez más días a lo largo de la semana, sólo he descansado el sábado, pero con volúmenes y ritmos bajos. 

En la natación creo que estoy mejor que nunca, suelo hacer 2 sesiones de alrededor de 2800-3000m, suficientes para mantenerme y afrontar los tris con garantías.

En la bici, cuando paso de la hora empiezo a tener molestias débiles de la pubalgia por lo que los rodajes no llegan a las 2 horas. Así que estoy bastante flojo en estos momentos y necesito aumentar el volúmen pronto para los 90Km de Arenales dentro de 2 meses.

Por último en la carrera a pie voy mejorando las sensaciones y apenas tengo molestias importantes, aunque no he pasado aún de los 40' de trote. Espero ir subiendo gradualmente las tiradas muy lentamente ya que es donde me lesioné de la pubalgia.

También he incluído una sesión de gimnasio y otra de abdominales "bestias"

Con todo esto, la semana pasada las horas de entreno llegaron a 6h15', algo escasas pero es que la limitación en bici y carrera a pie tiene mucho que ver. Me veo subiendo tan lentamente el volúmen que cuando llegue a Arenales la intención ( y la ilusión) será acabar lo más dignamente posible.

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Últimamente tengo demasiadas cosas en la cabeza, preocupaciones que aunque no son vitales me ocupan un espacio precioso de libertad mental al que no estoy acostumbrado; futuros cambio laborales, las lesiones que siempre estan ahí y me coaccionan el pensamiento, una operación de cambio de piso que tenemos en marcha que conlleva bastantes jaleos de hipoteca, reforma, buscar piso de alquiler,......y cuadrar todo esto para que se mantenga el equilibrio personal es todo un reto, de hecho las prioridades estan claras y por ahora he tenido que "abandonar" espacio dedicado al blog para otras cosas, es lo que hay...

Pero bueno, hay que seguir hacia adelante, seguir paso a paso andando el camino que es el que realmente te lleva a un fin, a un objetivo, y eso sí tengo la sensación de estar haciéndolo.

Para cambiar de tema, que ya me pongo pesado, ayer nos escapamos al cine a ver una peli que me llegó de forma contundente, un drama con un desarrollo muy interesante en el que me metí tanto dentro de los personajes que al final lo pasé mal....sobre un tema del que no estamos preparados en nuestra sociedad (y reconozco que me incluyo) sobre la muerte.

Os la recomiendo, de hecho la volveré a ver dentro de unos años para comparar mi estado de afrontar esos golpes de la vida...

Por cierto, esta ambientada en la meca del triatlón, Hawai, mostrando una idea aproximada de cómo es, y de las personas autóctonas de las islas.

jueves, 9 de febrero de 2012

¿SE PUEDE VIVIR EN UNA BICI?

¿Es posible que la obsesión por ir en bici roce la ralladura?

¿puede alguien pasar tanto tiempo sobre la bici?

Pues parece ser que hay un chalado por ahí que sí.


THE MAN WHO LIVED ON HIS BIKE from Guillaume Blanchet on Vimeo.


ENTRENOS:

Miercoles: Gym
Jueves: natación 2600m variados

martes, 7 de febrero de 2012

CERVELO P5

La cabra de triatlón más avanzada que jamás ha creado Cervelo, la nueva P5. Este pepino va a marcar un antes y un después.

Os presento a la flecha negra.

jueves, 2 de febrero de 2012

TEST 1000M NATACIÓN

A raiz del entreno de hoy en la piscina os cuelgo un video comparativo del estilo de natación de Phelps y Macca. La fluidez y nula generación de burbujeo en la brazada denota un estilo muy superior del campeón olímpico frente al campeón ironman.

En cuanto al entreno de hoy en realidad ha sido un test de 1000m que hemos hecho de forma alterna todos y sin poder ir a pies de nadie.

En mi caso, estoy contento porque mi marca no es asombrosa pero estoy en un nivel bueno acorde a lo que entreno, tiempo 16'04'' a un ritmo de 1'36'' el 100.