miércoles, 31 de agosto de 2011

LA CABRA VUELVE AL MONTE

Para este próximo domingo me he inscrito en otra prueba del circuito alicantino BTT, en este caso en Monóvar. Será un entreno de gran calidad y dureza puesto que la ruta es para espartanos. En 54Km 1600m+, ahí es nada!!



Si algún loco no sabe que hacer el domingo puede apuntarse aún a esta preciosidad de ruta aquí.

ENTRENOS:

Martes: Swim 3000m con los C.N. Raspeig, no acabo de llegar al nivel de esta gente, son muy superiores.
Miércoles: 7 Km Run + Bañá en Cabo. Espectacular, sobran las palabras, bueno se puede expresar como bien dice Michel

lunes, 29 de agosto de 2011

BIAR ES ÚNICO

Las rutas de BTT por Biar suelen ser muy completas, todo verde, grandes puertos, bajadas largas y técnicas, es sencillamente una de mis rutas favoritas.

Encima hay tal variedad de sendas y caminos que cada año la marcha la van cambiando de itinerario y aún así sigue siendo un recorrido espectacular.

Además si la haces con buenos amigos, hablando sólo de bicis, con risas, pequeños piques y un buen avituallamiento al final, es lo mejor que te puede pasar un fin de semana.

De esta forma nos juntamos el sábado a las 7:30 Ismael, Juan, Oscar y un servidor para realizar la ruta del año 2008, con 4 puertos, 38Km y 1300m+.


Al subir el 2º puerto "El Patirás" con rampas del 27%. DURÍSIMO.

Como debe ser tenemos premio en forma de cervezas, algunas con limón, otras sin...

Salgo poco con vosotros pero cuando lo hago es una pasada, aunque estais muuyyyy obsesionados con el peso de las bicis y componentes!!


viernes, 26 de agosto de 2011

FOTO CHORRA 2

Ahí va la 2ª foto chorra:

Vaya careto se le queda al pavo, además podría ser peligroso, no?

ENTRENOS:
jueves: 2500m swim en 1h con calambre en el gemelo incluído.
hoy: 45' run + 15' swim en Cabo con Michel y Jesús aún de noche, espectacular.

miércoles, 24 de agosto de 2011

SALIR A CORRER CON EL VECINO

Ayer logré convencer a mi vecino Francisco para salir a correr esta mañana a las 7. Me dijo que sí pero que fueramos tranquilos. 

No es un vecino cualquiera, aparte de ser muy buena persona, es el marido de Cristina (es la que tiene la gran responsabilidad de cuidar a mi pequeñajo Jaume). Suele correr algo y jugar al futbol 7 una vez por semana, además me dijo que nunca había estado en los Lagos de Rabasa y eso había que arreglarlo.

Así que puntuales hemos empezado a trotar a un buen ritmo con un fresco que animaba mucho a correr. Hemos ido charlando casi todo el rato con la respiración un poco forzada. Después de 25'  llegamos a la gran laguna de la que le ha impresionado su magnitud. Fotinchi, trago de agua y de vuelta.

Le ha gustado tanto lo de trotar por caminos, ir por las místicas Lagunas y por no correr solo, que me ha pedido que lo avise cada vez que vaya a salir. 

No sé que pasa que todos nos quedamos pillados....



Además hoy he estrenado las nuevas zapas de trail. Me han parecido muy cómodas y aunque no lo parezca son bastante ligeras, además a un precio escandaloso (gracias Riki).


                                                                Columbia Switchback
ENTRENOS:

Ayer: 1100m en el Virgin muy suaves con juegos de waterpolo.
Hoy: 8Km por las Lagunas en 45' muy a gusto, sin molestias y acompañado que a mí también me mola.

lunes, 22 de agosto de 2011

KEDADA BTT EN VILLALGORDO DEL JÚCAR

Nueva kedada de BTT en tierras manchegas juntando a los Gineta Bikers (nos desplazamos 11) los "Voy Sobrao" de La Roda y "Los Fatigas" de Albacete para contabilizar unos 45 locos bikers.

La ruta había sido diseñada para calcar la que se realizará en el Circuito Provincial de BTT a finales de año y la verdad es que me pareció muy entretenida y con más desnivel del que acostumbramos a hacer por estas tierras. Por lo que quien se apunte a esta carrera va a tener que sudar bastante :))

Además estrenamos las nuevas equipaciones de Gineta Bikers que han quedado chulísmas, mucho mejor que los primeros bocetos, en el que la combinación de colores casa mejor y los numerosos logos de sponsors se ven bien. El material téxtil parece de primera calidad con detalles muy buenos y la badana muy generosa.

Ahí vaaa...


Por delante

Por detrás

 En una de las paradas de reagrupamiento.

 Lo mejor como siempre al final con 2 tanques de cerveza con limón por cabeza.

 Con Juanjo "el Presi"

ENTRENOS:

Domingo: BTT 32Km en 2h45' muy a gusto con tanto personal y buen rollo.
Hoy: Run 7Km en 40'

viernes, 19 de agosto de 2011

GRACIAS A LA HORMIGUITA

Una de las cosas que más me chiflan (y seguramente sea algo maniático) es guardar toda la morralla de monedas que van sobrando del día y al llegar a casa acopiarlo para posteriormente empaquetarlo en blisters según el valor de cada moneda.

Después, aproximadamente cada 2 años, me suelo gastar todo lo ahorrado en algo y así parece que no lo pago del bolsillo en ese momento, sino que ha sido gracias a la labor de hormiga que en este caso sí soy.




Precisamente el otro día revisé la cantidad acumulada y como tenía una compra pendiente me he dado un pequeño capricho, por otro lado necesario, comprándome mi 1er Neopreno. Es un Aquaman Blitz (de oferta en Ciclos Boyer 229€).


Me lo probé en la tienda y a la saca.....

ENTRENOS:

miércoles: Cabo, 45' run +15' swim con Michel y Alvaro.
jueves: 30' run por los Lagos.
hoy: 2500m swim en la piscina de 50m de Montemar acabando muy destrozado, como se nota el agua dulce y la distancia de cada largo :))

martes, 16 de agosto de 2011

ESOS BICHOS TAN SORPRENDENTES...

Son los que nos han jodido el entreno matutino de esta mañana. A mitad del recorrido nos hemos dado la vuelta porque hemos atravesado un banco de medusas guapo guapo. Era como una peli de persecuciones en la que esquivas a esos seres tan adorables (al igual que bombas antipersona) y que nos impedían disfrutar del agua calmada y calentita del mar.

Así que media vuelta y con suerte de no haber sido agraciado con ninguna picadura, aunque algún compañero sí ha tenido encuentros..

  Eran oscuras, parecían más gordas que estas, o más viejas, y con menos tentáculos...argggghhh

ENTRENOS:
Hoy: más o menos 1200' en 35' a velocidad de buscar oro en el fondo del mar.

lunes, 15 de agosto de 2011

SERRAGROSSA + CABO

Me ha parecido espectacular, una maravilla para los sentidos.

Dia soleado, con el mar en calma total, para disfrutar por 1ª vez del Cabo (aún no había ido nunca, no tengo perdón).

Es verdad que somos unos afortunados por disfrutar haciendo lo que más nos gusta y además que existan sitios así, sea lejos o tan cerca de casa. A partir de ahora me apunto la ruta como entreno especial, de poca dureza física pero de elevado componente técnico y  mental-emocional.

Lo hemos disfrutado con la mountain bike pero ya estoy deseando hacerlo corriendo a pie con mis colegas "adictos" a esta zona.

Gracias Oscar por mostrarme el camino...

Desde la cima de Serragrosa

Calita espectacular en el Cabo, la próxima vez habrá bañá seguro.

Además esta mañana, gracias a mi suegra:)))), hemos podido realizar la 1ª trotada por los Lagos de Rabasa  Lourdes y yo (creo que es la 1ª vez que salimos juntos en nosecuantos años).

Y tengo que decir que apunta maneras, estan preparándose alguna carrera popular y les esta picando el gusanillo, lo van a conseguir...

Aunque se quejaba que el paisaje de los Lagos no era tan chulo como el de Pirineos, ejem, ejem...

ENTRENOS:

Ayer, 32Km en 2h15', p.p.med=132, 1350Kcal.
Hoy, 30' run suaves + 20' swim en el mar.

viernes, 12 de agosto de 2011

TRIATLÓN DE OLIVA

Me he inscrito en el Triatlón más antiguo de la Comunidad Valenciana, el de Oliva que este año cumple su 23ª edición. Será el 25 de Septiembre en el formato olímpico (plus, 45Km bici), sin drafting, perteneciente al circuito NDS 2011 (No drafting series).


Me han hablado del espectacular recorrido de bici con algunos puertos y del ambiente tan tri que se vive en el pueblo todo el fin de semana. Por eso, por fechas y por el formato no drafting me he animado con este y no con otro de la misma distancia. Estoy deseando que llegue la fecha y vivir la prueba con mucha intensidad, disfrutando de cada momento e incluso sabedor de que habrá momentos de sufrimiento, aunque con el objetivo de ser finisher de una prueba tan antológica y famosa.



ENTRENOS:

jueves: swim en playa San Juan con David +- 2000 en 40'.
viernes: carrera a pie durante 30' muy suaves acabando con la extraña sensación de no haber roto a sudar, muy raro o es que la Tª ha bajado algún grado, o también por el ritmo que seguro que trotaba a más de 6'/Km.

martes, 9 de agosto de 2011

NUEVA SECCIÓN: FOTOS CHORRA 1

De vez en cuando voy a ir colgando unas fotinchis tope chorra bastante curiosas que he ido encontrando por la web.


Ahí va la 1ª:


FOTOS CHORRAS 1.
ENTRENOS:

Buenísimo el entreno de hoy en el mar con un oleaje algo molesto pero divertido. El ritmo ha sido rapidillo junto a mi compi Carlos LLeó (triatleta de siempre) y los demás máquinas por delante. Se nos hace imposible seguirlos!
2200m en 38'.

jueves, 4 de agosto de 2011

SIGO VIVO

Pero "capado" porque tengo problemas con el módem de casa y no puedo conectarme a la net como a mí me gustaría.
Próximamente contaré las increíbles experiencias que descubrí gracias a Michel con el TRAIL RUNNING....
Esta semana buenos entrenos de bici y natación en el mar que tenía apartados con la semana que hemos estado en Pirineos.
En cuanto a los objetivos próximos llevo unos días valorándolos y espero en breve anunciarlos (después de inscribirme, claro) aunque el objetivo principal será el TRI de Oliva (olímpico sin drafting)

ENTRENOS:
Lunes: 51Km bici carretera
Martes: 2200m en el mar movidito en 40'
Miercoles: 53Km bici carretera hasta Monnegre
Hoy: 2200m en una balsa llamada playa de la Albufereta (este año el mar esta más movidito de lo normal, no??)