miércoles, 3 de noviembre de 2010

ECUADOR DE SEMANA

Aprovechando la buena Tª a mediodía he salido a correr por los alrededores del Virgin. La ruta ha sido muy corta y casi toda por asfalto pero me he propuesto investigar nuevos itinerarios para no pisar tanto asfalto y no machacar mis rodillas de cristal. Después pesas de tren inferior y un rato de Power Plate (es una máquina muy curiosa que analizaremos en el futuro).

4700m en 26'
p.p.med=157, p.p.max=175, 335Kcal

Ayer también me arrastré hasta el gym a las 7 de la mañana (me costó un huevo levantarme después del puente) corriendo en cinta y después unos largos para ir cogiendo otra vez algo de nivel en la pool.

4200m en 24' y 750m en 20'
Parece que esté entrenando para un minisupersprint-triatlón

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