domingo, 24 de octubre de 2010

RESUMEN SEMANA

Salida esta mañana hacia el Pico del Águila con una temperatura ideal. Buen ritmo todo el rato calentando las patas hasta el ardor.

43Km en 2h12' a Vmed=19,5Km/h
p.p.med=135, p.p.max=158, 980 Kcal

La semana ha sido equilibrada en entrenos; con 2 dias corriendo en cinta, 1 dia pesas y 2 salidas con la bike.

En total 6,30h de entrenos muy repartidos y disfrutando mucho la bici.

Por fin es lunes!!!!!!!!!!!!!!

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