jueves, 12 de agosto de 2010

RODAJE CORTE

Entrenar a mitad de semana permite ir cogiendo el punto de forma con la bici. Ayer sólo pude salir 1h a rodar por la tarde pero suficiente para exprimir las patas.
Después ducha y cena con Michel y el resto de la peña R.
22Km en 57' a una Vmed=22,5Km/h
p.p.med=127, p.p.max=159, 562Kcal

1 comentario:

  1. Tengo ya ganas de unirme a alguna salidita con la bici amigacho.

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