SEGUIMOS SUMANDO, POCO PERO SUMANDO

Después de una semana tranquila hoy he salido con la BTT a realizar el rodaje largo de la semana. Bien de piernas y sin molestias.

ENTRENOS:

47Km BTT en 2h35', p.p.med=131, p.p.max=178 (en "la hija puta") 1340Kcal

viernes: 2100m swim en 45' con un 1000m en 17'30''

ENHORABUENA  a todos los finishers de Lanzarote y a los que no lo han conseguido para mí ya son héroes sólo por estar ahí, ese David que ya tiene su 1er Ironman y el brutal Esteban es un misil.