domingo, 11 de marzo de 2012

RESUMEN SEMANA

Dado que no tengo tiempo para actualizar el blog (y por desgracia apenas leer a otros) dedico un enorme esfuerzo organizando lo mejor posible el trabajo, família, entrenos y tema piso.

A pesar de todo estoy muy orgulloso porque me doy cuenta que somos capaces de estructurar el día de forma que se pueda hacer todo y sin "desequilibrar" nada. Lo único que hay que conseguir es madrugar todos los días, nada de quedarse en la cama, fueraaaaaaaa.

En cuanto a entrenos acumulando bastante volúmen para lo que yo acostumbro.

Lunes: Natación, técnica 45'.
Martes: carrera a pie 45' + gimnasio a mediodía 45'.
Miércoles: natación 55'.
Jueves: carrera a pie 1h10' + 40' gimnasio a mediodía
Viernes: bici de carretera 2h5'.
Sábado: carrera a pie 45' suaves acabando muy bien físicamente
Domingo: bici de carretera 3h hacia Matola, piernas pesadas todo el rato.

Sumando todas las horas de entreno semanales alcanzo por 1ª vez en mi vida (creo) 10h30'
y la verdad es que no me siento agotado física o mentalmente así que sigo con ganas y energia para afrontar el próximo reto "ARENALES 113".


Fotinchi con mi amigo Sergio

Me encantaría poder comprarme un pepino como este que me sacó la baba el otro día.

El cuadro es acojonante, tope gama, las ruedas y el grupo es mejorable, perooo AJO Y AGUA.

2 comentarios:

  1. Cómo andas, Andreu!! Adios a las molestias, por lo que veo. Sigue así y suerte para lo que venga (y no me refiero a esa Mérida, aunque sería bienvenida...).
    Un abrazo.

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  2. Bien, sumando sumando si no acusas el volumen es que lo estás haciendo bien. Saludos!

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